シニアリーダー体操【4月】

   

4月の活動

シニアリーダー体操は活動自粛をずっとしていたので今回が久しぶりの活動でした。

予約制で女性12名男性1名の参加。

健康スクリーニング、準備体操から始まり、骨盤スクエット、骨盤体操、脳トレーニング等

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