シニアリーダー体操 2021年4月~

      2022/03/02

4月の活動

シニアリーダー体操は活動自粛をずっとしていたので今回が久しぶりの活動でした。

予約制で女性12名男性1名の参加。

健康スクリーニング、準備体操から始まり、骨盤スクエット、骨盤体操、脳トレーニング等

5月の活動

計15名 渡辺市会議員と高橋連絡会会長が参加。市議には市が勧める介護予防体操とシニアリーダー体操を見学した。

骨盤体操、スクワット 腹筋等脳トレを行う 脳トレーニングは歌脳トレを中心に行った。

6月の活動 7月の活動

健康スクリーニング お口の体操 準備体操 シニアリーダー体操(骨盤 スクワット 腹筋 肩甲骨体操)  脳トレ 整理体操

1月

準備体操 コアトレ 骨盤スクワット 腹筋 脳トレ 手指数え唄

デルタ株は落ち着きをみせたがオミクロン株の感染拡大で再び緊急事態宣言の発出が心配される。当面様子見でいいと思う

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